« “Offrez-vous une pause unique; votre voyage intérieur commence ici”

— La Pause

LUXURY RETREAT EXPERIENCE

LA PAUSE REVIENT CET AUTOMNE !

RETRAITE BIEN ÊTRE YOGA EN MONTAGNE

Bien se préparer avant l’hiver

À l’orée de l’hiver, cette retraite de yoga est une invitation à RALENTIR, se RECENTRER et NOURRIR profondément le corps comme l’esprit. Pendant quatre jours, dans un cadre naturel apaisant, nous prendrons le temps de nous reconnecter à nous-mêmes et à la nature. À travers des pratiques de yoga douces et régénérantes, des repas équilibrants et nourrissants, et des moments de silence ou de partage, nous préparons notre organisme à traverser l’hiver en pleine vitalité. L’accent sera mis sur le repos, la régulation du système nerveux, le soutien de l’immunité et l’écoute intérieure. Cette parenthèse est pensée comme un retour à l’essentiel, un espace pour s’ancrer, renforcer ses ressources naturelles, et accueillir la saison froide avec sérénité et présence.

Ce qui est inclus dans le tarif :

Ce qui n’est pas inclus :

SE BOOSTER AVANT L HIVER

Pendant cette retraite, nous mettrons en place une véritable routine de transition vers l’hiver, en stimulant naturellement notre système immunitaire. Chaque jour, nous profiterons des marches actives en pleine nature, qui dynamisent la circulation, oxygènent le corps et apaisent l’esprit. L’alimentation jouera un rôle central : repas végétaux, réchauffants, riches en antioxydants, en probiotiques naturels et en super-aliments seront au cœur de notre assiette pour renforcer les défenses naturelles. Les pratiques de Hatha et de Yin yoga soutiendront l’équilibre du système nerveux, essentiel pour une bonne immunité. Nous mettrons aussi l’accent sur le sommeil réparateur, le repos profond, et l'écoute des besoins du corps. Ce programme est conçu pour purifier, nourrir et revitaliser l’organisme dans sa globalité, et te donner les bons outils pour traverser l’hiver avec énergie, clarté et légèreté.

REMETTRE LES COMPTEURS À ZÉRO

UNE PARENTHESE LUXUEUSE

Un havre de paix en Haute Savoie

La retraite se déroule dans un chalet luxueux de 320m2 au coeur de la chaine des Aravis et des montagnes luxuriantes où confort et sérénité se rencontrent. Plongez dans un havre de paix où chaque détail est pensé pour vous offrir une expérience d'exception alliant relaxation et raffinement. Vous apprécierez particulèrement les 2 jacuzzis extérieurs en terrasse vue panoramique avant de vous blottir au chaud près de la cheminée sous un bon plaid et une bonne infusion...

LA PRATIQUE DE YOGA

Entre HATHA yoga flow et YIN yoga 

Plusieurs styles de yoga seront proposés à différents moments de la journée pour répondre à vos besoins spécifiques. Le Hatha Yoga Flow, avec sa pratique dynamique, se pratiquera le matin et viendra stimuler votre énergie et renforcer votre corps. Le Yin Yoga, plus doux, se pratiquera le soir et ciblera les articulations et favorisera des étirements profonds, parfait pour soulager les tensions après les longues randonnées qui solliciteront vos muscles. 
Enfin, des séances de méditation en fin de journée vous permettront de vous détendre pleinement, optimisant ainsi votre récupération mentale et physique pour un sommeil réparateur.

EN PLEINE NATURE, MARCHER POUR SE NETTOYER

Encadrer par un guide de haute montagne

Retour à la nature et au grand air, la marche en montagne est idéale pour se ressourcer et se renforcer. Nombreux sont les bienfaits de cette pratique : Baisse du stress oxydatif, déconnexion mentale, diminution des pensées négatives et polluantes, renforcement du système physique et immunitaire, augmentation des globules rouges, amelioration du système cognitif et augmentation de l'energie. Nos randonnées de 3 heures sont toutes encadrées par un guide de haute montagne certifié et s'adressent autant aux débutantes qu'aux plus confirmées. Paysages sublimes à couper le souffle et sentiment de plénitude garantis...

Cette retraite est-elle

faite pour vous ?

"Combien de fois ai-je dit que je manquais de temps pour moi ces derniers temps? que j'aimerai prendre plus soin de moi? que j'aimerai partir souffler et m'évader le temps d'un weekend?"
Notre retraite premium dans les montagnes vous donnera cette impulsion, ce petit plus pour enclencher de manière pérène cette envie de vous écouter et de prendre soin de vous tout au long de l'année.
La Pause va engager une vraie régénération de vos cellules, de votre corps et de votre espace intérieur. Nos prestations et activités sur-mesure sont choisies avec soin pour optimiser votre temps afin que vous soyez reposée, clairvoyante, et maitresse de votre charge mentale à votre retour.
 Méditation, Yoga et randonnées entre femmes rythmeront les 4 jours dans une ambiance détendue, reposante et douce.... Des cercles de paroles, des temps calmes, du spa, des repas sains et gourmands seront également au programme. La tendresse et la bienveillance envers vous même seront au rendez vous. Nous vous attendons dans quelques semaines, il ne manque plus que vous.

Posez-vous la question…

 FAQ

  • Notre professeur de Yoga a l’habitude de dispenser des cours avec différents niveaux. Elle adaptera selon le niveau de chacune afin que personne ne soit frustrée ou découragée. Cela passe par l’écoute de son corps, l’échange de ses ressentis et la bienveillance envers soi.

  • Notre guide de haute montagne accompagne des groupes de tous niveaux tout au long de l’année et saura s’adapter au rythme de chacune. Nous recommandons toutefois d’avoir une bonne santé physique. Le dénivelé maximum ne dépassera pas 300 mêtres c’est donc accessible à toutes, à condition d’avoir envie de se dépasser un petit peu.

  • Absolument ! Le programme de la pause est totalement à la carte et optionnel. Vous êtes libre comme l’air et vous devez d’abord vous écouter…

  • Nos menus ayurvédiques sont préparés avec soin, sur place et avec des produits frais, bio et locaux. Une version végétarienne sera toujours proposée à chaque repas.

  • Vous n’êtes pas disponible pour la prochaine retraite du 15 au 18 mai ne vous inquiétez pas nous aurons d’autres retraites en Juillet, en septembre, en octobre et en novembre. Ecrivez-nous pour en savoir plus.

  • Une facilité de paiement est proposée en 3 fois. En revanche il faudra que la retraite soit entièrement réglée 15 jours avant l’arrivée. (Cf : conditions d’annulation)

    • Votre matériel de rando (la liste du matériel recommandé vous sera envoyée en amont)

    • Le transport jusqu'à la gare d’Annecy

    • L'assurance voyage

  • Nous ferons le lien avec les autres de la chambre partagée et voir si vous pouvez vous joindre à elles. Le mode “refuge” en montagne on connait bien et c’est très convivial !